बाळंतिणीला दूध भरपूर यावे म्हणून

 *भरपूर आराम करावा. कुठलेही शारीरिक व मानसिक कष्ट नको. भरपूर झोप घ्यावी.

*मन प्रसन्न ठेवावे.

*तिने जमेल तेवढे दूध प्यावे

*तेल तूप खावे

*लसूण कांदा खावा 

*शिंगाडा, नारळ, दुधी भोपळा, मोहाची फुले, कमलकाकडी, मासे, तीळगुळाचे लाडू, गहू, तांदूळ , यव धान्य खावे.

* दुर्वा,ऊस ह्यांच्या मुळ्या स्वच्छ कुटून धुऊन दुधात शिजवाव्या. ते दूध गाळून त्यात गुळ मिसळून प्यावे 

*शतावरी, विदारी कंद दूधात शिजवून प्यावे.

*अन्न पदार्थ पातळ,गोड, आंबट,खारट चवीचे खावे.

****************

संदर्भ:- काश्यप सूत्रस्थान 19/10-25

         भा.प्र. पू.4/11-13-15.

          यो. र. क्षीरदोष चि.

**************

Vd Pratibha Bhave 

Ayurvedic Gynaecologist Pune 

8766740253