Wednesday, 5 February 2020

महिलांनो, तुमच्या चेहऱ्यावर वांग आहेत काय? ते का येतात? जाणून घ्या

  1. चेहऱ्यावर तांब्याच्या रंगाचे, लालसर, काळपट डाग उठतात त्याला वांग/व्यंग/chloasma/Melasma असे म्हणतात. 
  2. हे डाग melanin नावाच्या पदार्थांच्या आधिक्याने येतात. साधारणपणे स्त्रियांमध्ये वय 18 वर्षे - 50 वर्षे या काळात कधीही येऊ शकतात.
  3. ज्या स्त्रिया गर्भ निरोधनासाठी गोळया  केमिकल्स, इंजक्शन घेतात त्यांच्यामध्ये हे अधिक प्रमाणात दिसून येतात. हार्मोन्स च्या असंतुलनामुळे,  तसेच काहिंना गर्भिणी अवस्थेत दिसण्यास सुरवात होते.
  4. वांग येणे हे वंशपरंपरागने देखील दिसून येते. 
  5. ऊन्हात फिरल्याने, शरिरातील उष्णता वाढल्याने, चेहऱ्यावर केमिकल्स युक्त पदार्थांचा वापर, औषधाची अ‍ॅलर्जी ह्यामुळे सुध्दा वांग येतात. 
  6. हे डाग साधारणपणे गाल, वरच्या ओठाच्या वरच्या भागावरील त्वचा, मान, नाक, कपाळ ह्यावर येतात


वांग येऊ नये म्हणून 
  1. ऊन्हात जातांना सूर्यकिरण, सूर्यप्रकाश ह्यापासून त्वचेचे रक्षण करा. त्यासाठी स्कार्फ, छत्री, मोठ्या घेराची कॅप वापरा.   
  2. चेहऱ्यावर केमिकल्स युक्त क्लिनझर, साबणाचा वापर करु नका.  
  3. तिखट, चमचमीत, मिरचीचा ठेचा, लोणचे, फास्टफूड असे पदार्थ खाऊ नये. स्वास्थ्यासाठी उत्तम असा आहार विहार करावा. ऋतु नुसार आहार फळे भाजीपाला खावा. मानसिक स्वास्थ्य टिकेल असे बघावे. 


वांग निघून जाण्यासाठी  उपाय 
  1. प्रवाळ युक्त गुलकंद खावे
  2. दुधात शतावरी व अनंता उकळून घ्यावे
  3. अर्जून साल चुर्ण किंवा मंजिष्ठा चुर्ण लोण्यातून चेहऱ्याला लावावा
  4. ताप्यादी लोह घ्यावे
  5. पंचतिक्त क्षीरबस्ति घ्याव्या 
  6. जलोका रक्तमोक्षण (Leech Therapy) हे पंचकर्म करुन घ्यावे 

टीप :- वरिल सर्व उपचार वैद्यकीय सल्ल्याने करावे. 

मासिक पाळी नियमीतपणे यावी म्हणून

  1. नियमीतपणे सूर्यनमस्कार, योगासने करा.दिवसातून कमीत कमी दोन वेळा घाम काढा. 
  2. लवकर उठा व लवकर झोपा. जागरण करु नका. 
  3. शरिराचे वजन योग्य व नियंत्रणात ठेवा. 
  4. भारतीय अन्नपद्धती आचरणात आणा. 
  5. मानसिक तणाव टाळा,आनंदी रहा. 
  6. दिवसा झोपू नका. 
  7. भूक लागल्याशिवाय खाऊ नका व तहान लागल्याशिवाय पाणी पिऊ नका. 
  8. केमिकल्स हार्मोन्स युक्त पदार्थांचा वापर करु नका
  9. तिळ,जवस,उडीद, साजूक तूप, देशी गायीचे दूध, शतावरी ह्या पदार्थांचा आहारात समावेश करा. 
  10. पाळीच्या तक्रारी निर्माण झाल्यावर स्वतःच्या मनाने उपचार न करता स्त्रीरोगतज्ज्ञाचा सल्ला घ्या. 

केसांच्या आरोग्यासाठी

  1. बाहेर जातांना केसांमध्ये धुळ जाणार नाही ह्याची काळजी घ्या 
  2. रोज पोट चांगले साफ होऊन चांगली भूक लागल्यावर जेवण करा
  3. पोटाच्या तक्रारी असतील तर वैद्यांच्या सल्ल्यानुसार औषध घ्या पथ्यापथ्यानुसार वागा
  4. केस फार घासून धुऊ नका. धुण्यासाठी शिकेकाई किंवा आयुर्वेदिक औषधांचा वापर करा
  5. कोंढा होत असेल कापूर खोबरेल तेलात मिसळून केसांना लावा व त्यानंतर स्वच्छ धुवा. 
  6. केसांना नियमीत तेल लावा
  7. खोबरे,दूध,तूप,शतावरी,फळे, गुलकंद, प्रवाळपिष्टी असे पदार्थ नियमितपणे घ्या.

Regimen of diet according to Ayurveda (भोजन करण्याचे आयुर्वेदोक्त नियम)

1) काले – Food should be taken at the proper time, 2)   सात्म्ये-food should be familial, acceptable  3) शुचि – it should be clean 4) हितं -...