वजन कमी करण्यासाठी -

1)भूक लागल्याशिवाय काही खाऊ नये

2) तहान लागल्याशिवाय पाणी पिऊ नये

3) आहारात साखर,मैदा,चीज,बटर ,तळलेले पदार्थ खाऊ नये

4)दिवसा झोपू नये

5)रोज नियमीतपणे सोसेल एवढा व्यायाम/सुर्यनमस्कार  करावा

6)रोज नियमीतपणे मलमुत्रप्रवृत्ति होईल याकडे लक्ष द्यावे

7) मनःस्वास्थ्यासाठी योग,प्राणायाम करावा

औषध:-

1)हिरडा चुर्ण मधातून  

2) त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्यात 

3) औषधी युक्त सूप

4)आमपाचक वटी

5)मेदोहर गुग्गुळ,कांचनार गुग्गुळ,

 6)उद्वर्तन- औषधी चुर्ण संपुर्ण शरिरावर चोळणे 

7) पंचकर्म,वमन,लेखन बस्ति 

******डॉ. च्या सल्ल्या ने घ्यावे******