गर्भाची प्राकृतपणे वाढ होण्यासाठी

गर्भिणी अवस्थेत स्त्री ज्याप्रकारच्या आहार-विहार घेते, जन्माला येणाऱ्या बाळाला तोच पचतो व आवडतो म्हणून पुढे दिलेल्या नियमानुसार वागावे.

1. नित्य पथ्यकर आहार -विहार घ्यावा.
2. अपथ्यकर आहार विहार सोडून द्यावा.
3. गर्भिणी अवस्थेत मन नेहमी प्रसन्न ठेवावे.मनाला त्रास देणाऱ्या गोष्टींपासून अलिप्त राहावे.
4. ह्या अवस्थेत प्रथम दिवसांपासूनच श्वेत ,स्वच्छ वस्त्र धारण करावे.
5. स्वत: गर्भिणी ने हवन,शान्तिकर्म,पुजा पाठ करावे.
6. बसण्याची,झोपण्याची जागा मृदु,नरम, आधारयुक्त व बाधारहित-जंतू-अपघात रहित असावी.
7. बसण्याची, झोपण्याची जागा फार उंचावर नसावी.
8. मनाला प्रसन्न करणाऱ्या आहाराचे परंतु पथ्यकर असा आहार घ्यावा.
9. द्रवयुकत,गोड,दूध,तूप, श्रीखंड,मांस रस(सूप) ,लोणी  व भूक वाढवणाऱ्या पदार्थांने युक्त पदार्थांचा आहारात वापर करावा.
10. हयाशिवाय प्रांतानुसार, ऋतुनुसार,पाचनशक्तिचा विचार करुन आहार घ्यावा.
11. पिण्यासाठी गरम पाणी वापरावे.
12. मुग,गहू,साळीचा भात-लाह्या,केळी,आवळा,द्राक्षा,ह्याचा  नेहमी समावेश असावा.
13. फलघृत नावाचे औषध रोज घ्यावे.
14. अंगाला लाक्षादी तेल लावावे.
15. गर्भिणीला स्नानासाठी बेलगिरी,कार्पास,गुलाब,पिचुमंद,अग्निमंथ, जटामांसी,व एरण्डपत्र ह्यांच्या काढयाचा वापर करावा.

*********

Vd Pratibha Bhave 

Ayurvedic Gynaecologist Pune