SLEEP / झोप

"झोप" (“SLEEP")

Bad effects of suppression of  natural urge  “sleep” 

नैसर्गिकपणे येणारी झोप न घेतल्यास शरीर व मनावर  होणारा परिणाम

 Ref अ.हृ.4/12

1)मोह – delusion

2)मुर्धा गौरव/डोकं जड होणे- heaviness of head

3) अक्षि गौरव /डोळे जड होणे– heaviness of  eyes

4)आलस्य/आळस /निरुत्साह -dullness

5)जृम्भा/जांभई  -yawning

6)अंगमर्द/अंगदुखी – bodyache, myalgia

TREATMENT

1)झोप घेणे (sleep)

2)संवाहन/मालिश (massage)