स्वास्थ्य हे मुख्यतः 3 गोष्टींवर अवलंबून असते

1. प्राण :  शुद्ध वायू मिळणे, त्या वायुचे संपूर्ण शरीरात पसरवून  संतुलन राखणे. 
2. अन्न : आहार सेवन पद्धती, प्रकार व त्याचे पाचन
3. उदक : पाणी व त्याचे योग्य प्रकारे पाचन. 

आयुर्वेद शास्त्रानुसार ही तिन्ही अंतर्मुख स्रोतस (channel) आहेत.

**प्राणवह स्रोतस हे प्राणशक्ति, जीवशक्ति संपूर्ण शरीरात पोहचवतो. 

**अन्नवह स्रोतस - अन्नाचे ग्रहण करुन योग्य प्रकारे रुपांतर करुन पूर्ण शरीरात पोहचवतो.

**उदकवह स्रोतस –पाण्याचे ग्रहण करुन त्याचे वहन करतो व शरीरात त्याचे संतुलन राखतो